Veranstaltungen 2021-2 2. Halbjahr Herbst/Winter 2021-2022

Naturseife sieden - Grundkurs

aus der Reihe: Naturkosmetik- einfach selbst gerührt

Seifensieden ist eine kleine Kunst und ein uraltes Handwerk, das jede/r erlernen kann!
Naturseife wird aus hochwertigen Ölen und Fetten hergestellt, sie enthält das natürliche Glycerin und pflegt die Haut schon beim Waschen. Es hat sich sogar schon manche „Problemhaut“ durch die Benutzung von Naturseife wieder beruhigt und erholt.
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundkenntnisse um selbstständig Naturseife im Kaltrührverfahren herzustellen.

Hinweis: Seife Sieden erfordert ein diszipliniertes und genaues Arbeiten. Das für die Lauge verwendete Natriumhydroxid (NaOH) ist stark ätzend und nur unter Sicherheitsmaßnahmen zu verarbeiten. Schutzkleidung ist unerlässlich! Schutzbrillen, Atemschutzmaske (FFP2) und Handschuhe werden im Kurs gestellt.

Die Teilnehmer bringen mit:
- Klapp-Box oder Korb
- 2 alte große Handtücher
- Arbeitskleidung (langärmelig), geschlossene Schuhe

…und nehmen mit nach Hause:
- erste Grundkenntnisse
- Rezepte aller gesiedeter Seifen
- mind. 800 g Naturseife

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4509&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4509

Naturseife- Aufbaukurs. Haar- und Rasierseife

aus der Reihe: Naturkosmetik- einfach selbst gerührt. Nur für Teilnehmer/Innen, die schon an einem Seifen-Grundkurs teilgenommen haben

Seifensieden ist eine kleine Kunst und ein uraltes Handwerk, das jede/r erlernen kann!
Naturseife wird aus hochwertigen Ölen und Fetten hergestellt, sie enthält das natürliche Glycerin und pflegt die Haut schon beim Waschen. Es hat sich sogar schon manche „Problemhaut“ durch die Benutzung von Naturseife wieder beruhigt und erholt.
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundkenntnisse um selbstständig Naturseife im Kaltrührverfahren herzustellen.

Hinweis: Seife Sieden erfordert ein diszipliniertes und genaues Arbeiten. Das für die Lauge verwendete Natriumhydroxid (NaOH) ist stark ätzend und nur unter Sicherheitsmaßnahmen zu verarbeiten. Schutzkleidung ist unerlässlich! Schutzbrillen, Atemschutzmaske (FFP2) und Handschuhe werden im Kurs gestellt.

Die Teilnehmer bringen mit:
- Klapp-Box oder Korb
- 2 alte große Handtücher
- Arbeitskleidung (langärmelig), geschlossene Schuhe

…und nehmen mit nach Hause:
- erste Grundkenntnisse
- Rezepte aller gesiedeter Seifen
- mind. 800 g Naturseife

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4379&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4379

Klettern für Alle - für Menschen mit und ohne Behinderung.

Ein Klettergruppenangebot ohne Voraussetzungen

In der inklusiven Klettergruppe „Rundum“ können Teilnehmer*innen die Grundlagen des Kletterns erlernen und die unterschiedlichsten Eindrücke sammeln. Während des Kletterns besteht die Gelegenheit zum Austausch mit den anderen Teilnehmenden.

Bitte bringen Sie mit:
Sport-Kleidung, Turn-Schuhe, etwas zu trinken und ein kleines Vesper.

Anmeldung erforderlich jew. eine Woche vor dem Terminn per E-Mail an Rebecca Renner, r.renner@dav-fn.de

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4073&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4073

NIA Sanfte Fitness

Inklusives Kursangebot

Nia (neuromuskuläre integrative Aktion) ist eine tolle Kombination aus Tanz, Kampfkunsttechniken und Entspannung zu einem ganzheitlichen Bewegungsprogramm vereint. Kursleiterin Heike Herd-Reppner begleitet die Teilnehmenden auf eine Entdeckungsreise durch den eigenen Körper. Der Kurs hat eine langsame Anleitung und ist daher auch für Menschen geeignet, die sich von Krankheiten und Verletzungen des Körpers oder der Seele erholen. Die Teilnahme kann zum Beispiel auch im Sitzen stattfinden.

BIld: privat

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4445&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4445

Verwöhn-Tag für meine Hände. Naturkosmetik- einfach selbst gerührt.

aus der Reihe: Naturkosmetik- einfach selbst gerührt

Sie erfahren, wie einfach es sein kann, hochwertige Naturkosmetik selbst herzustellen.
An diesem Abend stehen unsere Hände im Mittelpunkt.
Wir werden aus ganz besonderen Ölen, Rohstoffen und duftenden ätherischen Ölen folgendes herstellen:
150g Handpeeling
30g Nagelöl
80g Handbalsam (Menge für jeden Teilnehmenden)
Nach der Herstellung probieren wir die Produkte gleich aus und unsere Hände werden mal so richtig verwöhnt!

Bitte mitbringen: kleine Waschschüssel und ein Handtuch

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=20&ICWO_course_id=4634&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4634

Yoga kann jede/r!

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha heißt „Sonne, tha heißt „Mond“. „Yoga“ heißt „Einheit/Harmonie“. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten.
Durch regelmäßiges Üben wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Somit intensiviert sich auch das Gefühl für den eigenen Körper.
Die Übungen können im Sitzen, Liegen oder stehend ausgeführt werden.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung und ein Getränk.
Wichtig: Vor dem Kurs bitte nichts Schweres essen.

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4476&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4476

Workshop: "Im Körper zu Hause". Einführung in BodyWareness

Einfach leicht atmen, bewusst bewegen und flexibel bleiben

Was brauchst du, damit es dir gut geht? Wie kannst du deine Aufgaben, deinen Tag leicht und entspannt gestalten?
An diesem Tag geht es darum, der „Stimme“ deines Körpers zu lauschen, Signale zu verstehen und dich lernend zu erleben. Du entdeckst Bewegungen neu und spürst, wo es vielleicht „stockt“ und wie du für Leichtigkeit sorgen kannst. Du erlebst, wie ein entspannter Körper, ein entspannter Muskel für eine verbesserte Blutzirkulation sorgt und spürst dadurch mehr Energie.

Methodiken aus Feldenkrais, Achtsamkeitsübungen und weiteren Body-Mind-Techniken.


Bitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4684&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4684

Qi Gong – ein Weg zur Gesundheit

Herbst 2021

Qi Gong ist eine Methode, den eigenen Körper und Geist (Gedanken) zu trainieren und zu pflegen. Durch Regulierung der Körperhaltung, Atemtechnik, Konzentration, Anwendung der Vorstellungskraft und spezieller Bewegungen entspannt man Körper und Geist und stärkt somit die Funktionen von Organismus und Psyche.

Bitte mitbringen: Decke als Fußunterlage, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken.

Dieses Angebot gilt gleichermaßen für Menschen mit und ohne Behinderung. Wer Zweifel hat, ob er/sie teilnehmen kann, kann sich an Frau Welz wenden:
Telefon: 07556/9665588.

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4622&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4622

Vortrag: Fit mit Hildegard von Bingen.

Mit Gewürzen und Kräutern gegen Erkältungskrankheiten

Die Heilige Hildegard von Bingen beschreibt viele Gewürze, Kräuter und Rezepte, die sowohl vorbeugend als auch gezielt bei Beschwerden eingesetzt werden können.

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4280&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4280

7-Tage-Online-Kurs: „Leichter im Alltag“

Im Körper wohlfühlen, Balance finden, durch Bewegung Leichtigkeit erleben.
In sieben Tagen gehen Sie auf eine Reise - Schritt für Schritt zu mehr Körpergefühl, Achtsamkeit und Lebendigkeit.

„Leichter im Alltag“ ist das Programm für alle, die ihr Gefühl für den eigenen Körper (weiter-)entwickeln möchten - mit einem Mix aus Methoden des Achtsamkeitstrainings, Feldenkrais, Body Awareness, Meditation; NIA und mehr. Sie werden sich in Stille und Bewegung wahrnehmen und zentrieren – dazu erhalten sie täglich per E-Mail eine Aufgabe, die Sie individuell für ca. 15-20 Minuten morgens, tagsüber oder am Abend ausführen.
Am Abend machen Sie sich die Wirkung dieser Übung auf Ihren Tag und Ihr Wohlbefinden noch einmal bewusst und halten Sie in Ihrem persönlichen Journal fest.
Das 7-Tage-Programm „Leichter im Alltag“ ist ortsunabhängig für jeden Fitnessgrad geeignet. Die Aufgaben kommen per E-Mail oder als Audio-Datei.

Bild: Heike Herd-Reppner

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4349&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4349

„Wenn der Schnupfen kommt“

Heilkräuter, die bei Erkältungen helfen

Bei einem wohltuenden Tee erfahren Sie, welche Kräuter bei Erkältungsbeschwerden helfen,
welche entzündungshemmend, welche schmerzlindernd wirken und wie man diese bestmöglich einsetzt.
Sie lernen antibakterielle und antivirale Kräuter kennen und stellen eine Schnupfenauflage her.

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4690&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4690

Online-Kurs: "Im Körper zu Hause" mit BodyWareness®

Sich im Körper zu Hause fühlen, ein Bewusstsein für Anspannung und Entspannung zu entwickeln, darum geht es bei BodyWareness®. Der Begriff „BodyWareness“ setzt sich aus engl. „Body“ (=Körper) und „Awareness“ (=Wahrnehmung) zusammen und bedeutet sich dem Körper bewusst werden. Die Übungen basieren unter anderem auf der Methodik von Feldenkrais.

Jede Woche geht es auf eine Entdeckungsreise durch deinen Körper. Du erfährst tiefe Entspannung, Beweglichkeit und Lockerung – bis auf die Muskelebene. Du schärfst deinen Blick nach innen, wirst deinem Körper und deiner Atmung bewusst und spürst, was deinem Körper und dir gut tut. Die Wirkung ist nachhaltig, denn dein Körper erinnert sich an diese Erfahrung der „Entlastung“ und du lernst, dich auch im Alltag „leichter“ zu bewegen.

Wir treffen uns wöchentlich im virtuellen Raum, als Gruppe von mehreren Teilnehmern
Den Link zur Teilnahme erhalten die Teilnehmer nach Anmeldung.

Als technische Voraussetzung zu Hause ist PC, Laptop oder Smartphone sowie stabile Internetverbindung erforderlich.
Wir unterstützen Sie, falls Sie zum ersten Mal an einem Onlinekurs teilnehmen.

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=4519&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id4519

Qi Gong – ein Weg zur Gesundheit

Frühjahr 2022

Qi Gong ist eine Methode, den eigenen Körper und Geist (Gedanken) zu trainieren und zu pflegen. Durch Regulierung der Körperhaltung, Atemtechnik, Konzentration, Anwendung der Vorstellungskraft und spezieller Bewegungen entspannt man Körper und Geist und stärkt somit die Funktionen von Organismus und Psyche.

Bitte mitbringen: Decke als Fußunterlage, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken.

Dieses Angebot gilt gleichermaßen für Menschen mit und ohne Behinderung. Wer Zweifel hat, ob er/sie teilnehmen kann, kann sich an Frau Welz wenden:
Telefon: 07556/9665588.

Link zur Veranstaltung:
https://keb-fn.de/index.php?Page_ID=28&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=3942&ICWO_Course_Map=true&P_No=1#course_id3942